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如果在淘宝更改手机号时提示登录异常或无法使用，可以尝试以下步骤来解决这个问题。
1、检查输入的手机号是否正确：确保输入的手机号码是正确的，没有遗漏或错误。
2、清除缓存和Cookies：有时候浏览器的缓存和Cookies可能会导致登录问题，可以尝试清除浏览器的缓存和Cookies后重新登录。
3、检查账户状态：确保自己的淘宝账户状态正常，没有被限制登录，如果账户存在异常，需要及时联系淘宝客服解决。
4、使用其他设备登录：尝试使用其他设备（如手机或平板电脑）登录淘宝，看是否能够成功更改手机号。
5、联系淘宝客服：如果以上方法都无法解决问题，建议联系淘宝客服，向他们说明情况并寻求帮助，可以通过淘宝官方网站或APP上的“客服与帮助”入口，选择在线客服或电话客服进行咨询。
在进行手机号更改时，需要输入正确的验证码并进行身份验证，以确保账户安全，如果无法收到验证码或验证码过期，也需要重新获取并输入正确的验证码，希望以上方法能够帮助你解决问题，如果问题仍然存在，建议寻求专业技术人员的帮助。